las 5 mejores posturas de yoga para una piel radiante en cuarentena

las 5 mejores posturas de yoga para una piel radiante en cuarentena

La importancia de tu salud mental durante la cuarentena Lectura las 5 mejores posturas de yoga para una piel radiante en cuarentena 4 minutos Next 6 tips de belleza para brillar y post cuarentena

Han pasado algunas semanas desde que la mayoría de los países cerraron todos los gimnasios y centros de fitness para frenar la propagación del coronavirus. Y desde entonces, la vida de muchos asistentes al gimnasio y fanáticos del fitness se ha visto alterada. Para muchas personas, el fitness es una parte crucial de la vida para la salud física y mental. La actividad física es como una terapia, un ocio, un escape, un hobby y un calmante para el estrés, todo en uno, que es precisamente lo que necesitamos en la situación actual. Hoy, hablemos de una de esas actividades físicas que tiene múltiples efectos positivos en el cuerpo. ¡Yoga! 

El yoga no sólo hace que tu mente sea más activa y abierta, sino que también te permite conseguir un cuerpo bueno y tonificado. Además, esto aumenta el flujo de sangre y elimina las toxinas de nuestro cuerpo. La práctica de yoga fortalecerá tu núcleo y ayudará a mejorar tu inmunidad. También puedes hacer yoga para una piel radiante. Hay muchas posturas de yoga para conseguir una piel sana y radiante, pero aquí mencionamos cinco yoga simples y mejores para una piel y un rostro radiantes.

1. Ejercicio de respiración:

Primero, siéntate en el suelo y cruza las piernas. Mantenga la espalda recta y respire normalmente. Ahora inhale profundamente usando ambas fosas nasales. Cuente hasta diez. Contenga la respiración. Cuente durante otros diez segundos y luego suelte. Puedes hacer este ejercicio durante cinco minutos. Así se hace Yoga facial para una piel radiante.

2. la postura de la cobra:

Esta postura abre el pecho y reduce la presión, la tensión y la fatiga. Esta postura proporcionará a sus órganos cantidades adecuadas de oxígeno y también aumentará su esperanza de vida. Todo lo que necesitas hacer es acostarte boca abajo, luego, con la ayuda de los brazos estirados lentamente, levanta la parte superior del cuerpo forzando la cabeza hacia el techo. Las palmas deben mirar hacia el suelo. Este es uno de los mejores ejercicios de yoga para una piel radiante.

3. la postura de yoga del triángulo:

La postura de yoga triangular es una de las mejores posturas de yoga que brinda apoyo a la mente y el cuerpo. Aporta paz a la mente y relaja el cuerpo. Este es conocido popularmente como uno de los Yoga para una piel luminosa más exitosos. Este Yoga debe acompañarse de mucha respiración agitada para aprovechar al máximo esta técnica.

4. postura de soporte sobre los hombros:

Aquí hay otro excelente ejercicio de yoga facial para una piel y una forma corporal radiantes. Involucra a todo el cuerpo. La postura no es fácil y requiere que todo el cuerpo esté de pie. Haga esto siguiendo el consejo de un experto.

Este yoga para un cuerpo sano y una piel radiante se parece mucho a la postura de parada de cabeza, pero es una postura de postura de hombros y es para conseguir una piel y un rostro en forma, jóvenes y radiantes. Para realizar esta postura tendrás que mantener la espalda recta mientras llevas las piernas hacia arriba y la cabeza en sentido contrario, y habrá una presión intensa sobre los hombros.

5. La postura de yoga para aliviar el viento:

Saluda a uno de los Yoga más eficaces para pieles luminosas. La postura de yoga para aliviar el viento estira los músculos correctamente y, a menudo, se utiliza para evitar una lesión. Esta postura es conocida por su beneficio más popular, que es el brillo de la piel. Mientras haces esta postura, sé consciente de tu respiración y benefíciate de los beneficios del yoga para tener una piel radiante.

En momentos como estos, debemos cuidar nuestra salud física y mental. Y el Yoga es una muy buena actividad que ayuda a cuidar nuestra salud mental. ¿Por qué no hacerlo para obtener algunos beneficios para el cuidado de la piel y mejorar nuestro juego de glamour en cuarentena?

Quedarse en casa. mantenerse seguro.