5 mejores posturas de yoga para una piel radiante en cuarentena

Han pasado algunas semanas desde que la mayoría de los países cerraron todos los gimnasios y estudios de fitness para frenar la propagación del coronavirus. Y desde entonces, la vida de muchos asistentes al gimnasio y fanáticos del fitness se ha visto interrumpida. Para muchas personas, el estado físico es una parte crucial de la vida para la salud física y mental. La actividad física es como una terapia, un ocio, una escapada, un pasatiempo y un alivio del estrés, todo en uno, que es precisamente lo que necesitamos en la situación actual. Hoy, hablemos de una de esas actividades físicas que tiene múltiples efectos positivos en el cuerpo. ¡Yoga!

El Yoga no solo hace que tu mente sea más activa y abierta, sino que también te permite tener un cuerpo tonificado y bueno. Además, esto aumenta el flujo de sangre y elimina las toxinas de nuestro cuerpo. La práctica del yoga fortalecerá su núcleo y ayudará a mejorar su inmunidad. También puedes hacer Yoga para una piel radiante. Hay muchas posturas de yoga para tener una piel sana y radiante, pero aquí mencionamos cinco yoga simples y mejores para una piel y un rostro radiantes.

1. Ejercicio de respiración:

Primero, siéntese en el suelo y cruce las piernas. Mantenga la espalda recta y respire normalmente. Ahora inhale profundamente usando ambas fosas nasales. Cuente hasta diez. Contenga la respiración. Cuente otros diez segundos y luego suelte. Puede hacer este ejercicio durante cinco minutos. Así es como se practica el yoga facial para una piel radiante.

2. La postura de la cobra:

Esta postura abre el pecho y reduce la presión, la tensión y la fatiga. Esta postura proporcionará a sus órganos la cantidad adecuada de oxígeno y también aumentará su vida útil. Todo lo que necesita hacer es acostarse boca abajo, luego, con la ayuda de los brazos, estire lentamente, levante la parte superior del cuerpo forzando la cabeza hacia el techo. Las palmas deben mirar hacia el suelo. Este es uno de los mejores ejercicios de yoga para una piel radiante.

3. La postura del yoga del triángulo:

La postura del triángulo de yoga es una de las mejores posturas de yoga que brindan apoyo para la mente y el cuerpo. Aporta paz a la mente y relaja el cuerpo. Este es conocido popularmente como uno de los Yoga más exitosos para una piel radiante. Una gran cantidad de respiración pesada debería acompañar a este Yoga para obtener lo mejor de esta técnica.

4. Postura de pie de hombro:

Aquí hay otro excelente ejercicio de yoga facial para una piel y una forma corporales radiantes. Involucra a todo el cuerpo. La pose no es fácil y requiere que todo el cuerpo esté de pie. Haga esto con el consejo de un experto.

Este Yoga para un cuerpo sano y una piel radiante se parece mucho a la postura de la cabeza, pero es una postura de los hombros y es para ponerse en forma, joven y con una piel y un rostro radiantes. Para realizar esta postura tendrás que mantener la espalda recta mientras llevas las piernas hacia arriba y la cabeza en sentido contrario, y habrá una presión intensa sobre los hombros.

5. La postura de yoga para aliviar el viento:

Saluda a uno de los Yoga más eficaces para una piel luminosa. La postura de yoga para aliviar el viento estira los músculos correctamente y, a menudo, se usa para alejarse de una lesión. Esta postura es conocida por su beneficio más popular, que es el brillo de la piel. Mientras hace esta postura, tenga cuidado con su respiración y benefíciese de las ventajas del Yoga para una piel radiante.

En momentos como estos, debemos cuidar nuestra salud física y mental. Y el Yoga es una muy buena actividad que ayuda a cuidar nuestra salud mental. ¿Por qué no hacerlo por algunos beneficios del cuidado de la piel para mejorar nuestro juego glamoroso en Cuarentena?

Quedarse en casa. Mantenerse a salvo.

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