Muchas cosas han cambiado estos días. Estamos en cuarentena en nuestra propia casa, esperando volver a brillar. Pues tengamos cuidado aquí, y tratemos de que estos cambios no pasen factura a nuestra belleza. Si echas de menos tus citas habituales en el salón y la pura alegría de prepararte para ir a trabajar por la mañana, puedes consolarte siguiendo algunos consejos para cuidar tu belleza en casa.
1. Suda bien:
Alinea tu bienestar cuidándote física, mental y espiritualmente. Practica ejercicios en interiores y yoga para ponerte en movimiento, bebe de 4 a 5 litros de agua y disfruta de actividades que brinden diversos beneficios a tu salud.
2. hidratar. hidratar. hidratar:
Todos nos lavamos las manos cada pocas horas con agua y jabón o nos desinfectamos con frecuencia. Despoja a nuestra piel de su barrera lipídica natural al secarla. Por eso hidrata tus manos después de cada lavado de manos. Utilice aceite de oliva o aceite de coco/manteca de cacao, cremas a base de urea. Aplicar en el frente y dorso de las manos.
3. Exfoliar:
La piel es la primera barrera inmune de nuestro cuerpo. A medida que las células de la piel se vuelven lentas, la tasa de renovación disminuye. Por lo tanto, exfolia tu piel con suaves exfoliantes caseros para eliminar las células muertas una o dos veces por semana y limpia tu rostro dos veces al día. Además, hidrata tu piel.
4. Protector solar y en interiores:
"Estamos adentro. No necesito protector solar" Bueno, no es cierto. Las radiaciones UV contienen tanto UVA como UVB, por lo que, si bien los UVB no pueden penetrar en el interior, los UVA sí. Como la radiación del sol nos afecta incluso en interiores, aplique protector solar con un SPF más bajo (SPF 26) al menos una vez al día.
5. Aumente su inmunidad:
Tome su dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes. No olvides tomar tu bebida, batido o suplemento saludable para aumentar tu inmunidad. La vitamina C, la vitamina D, el zinc, el glutatión, el ácido alfa lipoico, el licopeno y la ubiquinona son algunos de los estimulantes inmunológicos esenciales. Hacer un batido de Naranja/kiwi, Manzana, Papaya, Tomate, Piña con leche de soja, etc.
6. No olvides tu cabello:
Tu cabello también necesita cuidados, junto con tu piel. No olvides cuidar tu melena. Puede aplicar aceite tibio de coco o de oliva en el cuero cabelludo una vez a la semana o quince días durante 20 minutos y lavarlo. También se puede aplicar una mascarilla capilar para nutrir toda la longitud del cabello. Mezcle 1 clara de huevo (o puré de plátano) con jugo de limón y 1 cucharadita de aceite. Aplicar sobre el cabello y lavar después de 10 minutos. Esto acondicionará y aportará un brillo saludable a tu cabello.
¡¡¡Mantengamos juntos mentalmente positivos y saludables mientras seguimos el distanciamiento social!!!
Quedarse en casa. mantenerse seguro.
