Muchas cosas han cambiado estos días. Estamos en cuarentena en nuestra propia casa, esperando volver a brillar. Bueno, tengamos cuidado aquí, y tratemos de no dejar que estos cambios afecten nuestra belleza. Si pierde sus citas regulares en el salón y la pura alegría de prepararse para el trabajo por la mañana, puede sentirse cómodo siguiendo algunos consejos para cuidar su belleza en casa.
1. Sudar:
Alinea tu bienestar cuidándote física, mental y espiritualmente. Practique ejercicios de interior y yoga para ponerse en movimiento, beba 4-5 litros de agua y disfrute de actividades que le brinden varios beneficios a su salud.
2. hidratar. hidratar hidratar:
Todos nos lavamos las manos cada pocas horas con agua y jabón o las desinfectamos con frecuencia. Despoja a nuestra Piel de su barrera lipídica natural al resecar la Piel. Por eso hidrata tus manos después de cada lavado de manos. Use aceite de oliva o aceite de coco/ manteca de cacao, cremas a base de urea. Aplicar en el frente y dorso de las manos.
3. Exfoliar:
La piel es la primera barrera inmunitaria de nuestro organismo. A medida que las células de la piel se vuelven lentas, la tasa de renovación disminuye. Por lo tanto, exfolia tu piel con exfoliantes caseros suaves para deshacerte de las células muertas de la piel una o dos veces por semana y limpia tu rostro dos veces al día. Además, hidrata tu piel.
4. Protector solar y en interiores:
"Estamos adentro. No necesito protector solar" Bueno, no es cierto. Las radiaciones UV contienen tanto UVA como UVB, por lo que mientras que los UVB no pueden penetrar en el interior, los UVA sí pueden. Como la radiación del sol nos afecta incluso en interiores, aplicar protector solar de SPF más bajo (SPF 26) al menos una vez al día.
5. Aumenta tu inmunidad:
Toma tu dosis diaria de vitaminas, minerales y antioxidantes. No olvides tomar tu bebida saludable, batido o suplemento para aumentar tu inmunidad. La vitamina C, la vitamina D, el zinc, el glutatión, el ácido alfa lipoico, el licopeno y la ubiquinona son algunos de los refuerzos inmunológicos esenciales. Haz un batido de Naranja/kiwi, Manzana, Papaya, Tomate, Piña con leche de soya, etc.
6. No olvides tu cabello:
Tu cabello también necesita cuidados, junto con tu Piel. No olvides cuidar tu melena. Puede aplicar aceite tibio de coco o de oliva en el cuero cabelludo una vez por semana a quince días durante 20 minutos y lavarlo. También se puede aplicar una mascarilla capilar para nutrir todo el largo del cabello. Mezcle 1 clara de huevo (o puré de plátano) con jugo de limón y 1 cucharadita de aceite. Aplicar sobre el cabello y lavar después de 10 minutos. Esto acondicionará y traerá un brillo saludable a tu cabello.
¡Mantengámonos mentalmente positivos y saludables juntos mientras seguimos el distanciamiento social!
Quedarse en casa. mantenerse seguro.
