¿Es el sueño reparador un mito?

Cuando se trata de mantener una estricta rutina de belleza, dormir puede ser el mejor consejo que encuentres para lograr la fuente de la juventud. Mientras duerme, el cuerpo se repara y se recupera desde adentro, lo que lleva a beneficios duraderos para su belleza general. La clave para mantener su belleza impecable es dormir profundamente de 7 a 8 horas. Los expertos creen que si duerme menos de 6 horas por día, no solo afecta su salud física y mental, sino que también afecta su belleza en general.
Si bien todos conocemos los beneficios para la salud y la belleza de tener una buena noche de sueño, existe un gran escepticismo sobre el concepto general de "sueño reparador" y su relación con su belleza realzada. La teoría del sueño reparador generalmente se basa en la base de dormir lo suficiente, alrededor de 7-8 horas al día. ¡Bueno, eso es todo! No hay fórmulas secretas, soluciones vampíricas, aplicaciones de crema exageradas ni máscaras de belleza tontas para garantizar los resultados deseados. Además, la plétora de servicios de belleza especializados basados ​​en salones definitivamente será un asunto bastante costoso.
Beneficios del sueño reparador para su cuerpo
Como su nombre lo indica, el "sueño reparador" se asocia con brindarle una apariencia fresca y vibrante cada vez que se despierta después de un sueño profundo de alrededor de 7 a 8 horas. Aquí hay algunos beneficios más que le gustaría agregar a la lista cuando se trata de validar el concepto de sueño reparador para su cuerpo:
  • Arrugas reducidas: se sabe que la piel produce colágeno nuevo cuando duermes. Como resultado, esto evita la flacidez de la piel. Dormir lo suficiente es una parte importante del proceso de reparación del cuerpo. Solo dormir alrededor de 5 horas diarias puede conducir a la aparición del doble de arrugas en comparación con dormir 7 horas todos los días. 
  • Un cutis resplandeciente: mientras duerme profundamente, el cuerpo acelera el proceso de circulación sanguínea para llegar a cada parte del cuerpo. Esto implica que cuando te despiertas, tu cuerpo tiende a tener su brillo natural. Desnatar en su sueño puede conducir a una tez de piel opaca con su piel hambrienta o privada. 
  • Ojos más brillantes: todos sabemos lo que sucede en el área debajo de los ojos cuando dormimos menos. Lo más probable es que tengas ojeras y ojos hinchados (todo de lo que te sigues quejando) debido a las pocas horas de sueño que duermes a diario.
“Duerme como un bebé” –como dicen!