¿Es el sueño de belleza un mito?

Cuando se trata de mantener una estricta rutina de belleza, dormir puede ser el mejor consejo que encuentre para lograr la fuente de la juventud. Mientras duerme, el cuerpo se repara y se recupera desde adentro, lo que genera beneficios duraderos para su belleza general. La clave para mantener su belleza impecable es dormir entre 7 y 8 horas completas durante la noche. Los expertos creen que si duermes menos de 6 horas al día, no solo afecta tu salud física y mental, sino que también afecta tu belleza en general.
Si bien todos conocemos los beneficios para la salud y la belleza de dormir bien por la noche, existe un gran escepticismo sobre el concepto general de “sueño reparador” y su relación con su belleza realzada. La teoría del sueño de belleza se basa típicamente en la base de dormir lo suficiente, alrededor de 7-8 horas al día. Bueno, eso es todo! No hay fórmulas secretas, soluciones vampíricas, aplicaciones de cremas sobrevaloradas ni mascarillas de belleza tontas para garantizar los resultados deseados. Además, la plétora de servicios de belleza especializados en salones de belleza definitivamente será un asunto bastante costoso.
Beneficios del sueño reparador para tu cuerpo
Como su nombre lo indica, el “sueño reparador” se asocia en sí mismo con brindarle una apariencia fresca y vibrante cada vez que se despierta después de haber dormido profundamente durante unas 7-8 horas. Aquí hay algunos beneficios más que le gustaría agregar a la lista cuando se trata de validar el concepto de sueño reparador para su cuerpo:
  • Arrugas reducidas: se sabe que la piel produce colágeno nuevo cuando duerme. Como resultado, esto evita la flacidez de la piel. Dormir lo suficiente es una parte importante del proceso de reparación del cuerpo. Solo dormir alrededor de 5 horas diarias puede llevar a la aparición de arrugas duplicada en comparación con dormir 7 horas al día.
  • Un cutis radiante: mientras duerme profundamente, el cuerpo estimula el proceso de circulación sanguínea para llegar a todas las partes del cuerpo. Esto implica que cuando te despiertas, tu cuerpo tiende a tener su brillo natural. Si duermes poco a poco, la piel se verá apagada y tu piel se verá hambrienta o desfavorecida.
  • Ojos más brillantes: todos sabemos lo que le sucede al área debajo de los ojos cuando dormimos menos. Lo más probable es que tengas ojeras y ojos hinchados (todo de lo que te sigues quejando) debido a la menor cantidad de horas de sueño que duermes a diario.
“Duerme como un bebé”, ¡como dicen!

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